Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken yahut ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir yaşamınız varsa, dertyla bu arada bayanncalanma yahut kas gerginliği evetşayabilirsiniz.Ağrınız çok
Bacak vecasının olası nedenleri arasında verimsiz soy sirkülasyonı, sinir sıkışması, kas yaralanması, eklem inflamasyonu, enfeksiyonlar ve temelı keyif problemlerı arsa alabiliyor.Bacağınız çok içli mümkün ve hatta kas spazmı, şmedarımaişetme yahut bacağınızı eylem ettirmekte müşkül evetşayabilirsiniz.Egzersizden kay
Bukanak parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve inç uçlarınızda yükselmenizi sağlayan aşil tendonunun iltihaplanması yahut yırtılması ise kişilerde zir bacak arkası vecası ve kıç dahiği arkasında dertya sebep olabilmektedir.Artrit: Organize egzersiz örgün ve sağlamlıklı bir kiloda kalmaya çdüzenışın. Balkıyan eklemle